Tiempo
Horas invertidas por día
Trabajo
Deporte
Conocimiento
Otras
Finanzas
Activos y pasivos
ActivosPasivos
Patrimonio neto–
Trabajo
Últimos 7 días
Horas de trabajo
–
últimos 7 días
Dinero extra
–
últimos 7 días
Conocimiento
Avance de la tesis
–
Deporte
Entrenamientos de esta semana
Salud
Sueño de los últimos 7 días
menos de 3 h
3 a 6 h
6 a 9 h
más de 9 h
Promedio de sueño
–
Conocimiento · TesisAnálisis filosófico de «lo numinoso» de Rudolf Otto en La novela luminosa de Mario Levrero · esquema tentativo, 9 piezas
–
Mapa de la tesis
Cada pieza según su estado
Lo que toca
Siguiente pieza
Orden: subsecciones de los capítulos; introducción y conclusiones al final.
Ritmo
Piezas escritas contra lo necesario para el 15 dic
EscritasNecesario
Declaraciones
Miércoles, viernes y domingo
Extensión
Páginas contra la meta de 80
Páginas declaradasRitmo para 80
Sin páginas declaradas todavía. Escríbelas en la próxima declaración.
Pendientes con la tutora
Deporte
Tiempo entrenado
Semana, mes y 90 días
Plan contra hecho
Semana del
Plan: app Team PCarrera. Hecho: COROS, con calentamiento, principal y enfriamiento unidos en una sesión. Las sesiones cuentan solo el día previsto; la única excepción es lo del domingo hecho el sábado.
Lo que viene
Próximas 2 semanas en PCarrera
Carreras
Cuenta regresiva
Fuerza
Gimnasio
Volumen
Horas por semana y disciplina
CorrerBiciFuerzaOtro
Montaña
Desnivel positivo corriendo, por semana
Intensidad
Tiempo por zona de frecuencia cardíaca
Baja (Z1–Z2)Moderada (Z3)Alta (Z4–Z5)
Resistencia
Sesión más larga de cada semana
Recuperación
Carga del día contra la mañana siguiente
Estado físico
Evaluación de COROS
Marcas
Mejores tiempos en PCarrera
Ajustes de deporte: zonas de frecuencia cardíaca
Salud
Último dato
Contra tu promedio de 30 días
Sueño
Horas por noche
menos de 3 h3 a 6 h6 a 9 hmás de 9 h
Sueño
Calidad de sueño
Recuperación
VFC nocturna
VFC nocturnaLínea base COROSRango normal COROS
Recuperación
FC en reposo
DiarioPromedio 7 días
Rendimiento
Estado de forma: relación de carga
Rendimiento
Carga de entrenamiento
Corto plazoLargo plazo
Cuerpo
Peso de los domingos
Sin pesos todavía. El formulario de la noche lo pide cada domingo.
FinanzasTodo en USD = USDT. Los bolívares se convierten a la tasa de cada día.
Entró
–
Salió (gastos)
–
Ahorro del mes
–
Tasa de ahorro
–
Dónde está la plata
Saldos de hoy
Tasas
Bolívares por dólar, hoy
Tu cambio en Binance manda sobre todo.
Cashea
Cuotas pendientes
Flujo
Ingresos contra gastos, 6 meses
IngresosGastos
En qué se va
Gasto por categoría del mes
Sin gastos en este mes.